Latura emoțională a îngrijirii: Navigarea frustrării, durerii și recunoștinței

Cu toate acestea, este atât de important să apreciem munca necesară pentru a fi un bun îngrijitor – o muncă grea, obositoare, neobosită – și gravitatea alegerii de a deveni unul. Pentru că, în cele din urmă, este o alegere. Fiecare zi în care trăiești și muncești pentru a avea grijă de persoana iubită este o alegere pe care o faci. Indiferent cât de mult iubești persoana de care ai grijă și indiferent de cum te simți în legătură cu rolul tău de îngrijitor, este o alegere și un sacrificiu enorm pe care l-ai făcut. Iar mascarea eforturilor tale zilnice sub pretextul nevoilor și obligațiilor nu îți acordă suficient credit.  

Meriți să știi cât de amabil eștiscutec pentru adulți scutec pentru adulți scutec pentru adulți scutec pentru adulți.

 scutece pantaloni pentru adulți scutece pantaloni pentru adulți scutece pantaloni pentru adulți scutece pantaloni pentru adulți scutece pantaloni pentru adulți

Provocările nerostite ale îngrijirii 

Lumea nu recunoaște adesea cât de dificil poate fi să înfrunți realitățile îngrijirii. Să vezi un părinte transformându-se în cineva greu de recunoscut sau să experimentezi schimbarea într-o relație între frați poate fi sfâșietor. Este și mai greu atunci când persoana iubită depinde de tine pentru a gestiona provocările fizice ale incontinenței severe, cum ar fi prevenirea scurgerilor în timpul nopții sau asigurarea faptului că rămâne uscată cu ajutorul unor produse de îngrijire. 
 
E ușor să ratezi cum erau lucrurile înainte și să simți resentimente pentru felul în care lucrurile au devenit atât de diferite. Și e incredibil de greu să suporti toată frustrarea, furia, tristețea și epuizarea care vin atât de adesea odată cu îngrijirea – totul cu un zâmbet pe față, astfel încât persoana iubită să nu bănuiască că ceva nu este în regulă. 
 
E în regulă să te simți frustrat, epuizat sau chiar plin de resentimente uneori. Și e în regulă să recunoști că unele zile sunt incredibil de grele. Nimic din toate acestea nu te face o persoană rea sau un îngrijitor prost, ci doar te face uman. scutec pentru adulți ... 

Meriți să știi cât de puternic ești. 

 ScutecScutecScutecScutecScutecScutecScutecScutecScutecScutecScutecScutec

Găsirea echilibrului în călătoria îngrijirii 

La fel de important pe cât este să te lași să simți orice emoții apar în zilele grele, este la fel de important să te lași să apreciezi și să savurezi momentele fericite care apar în zilele bune.  

Când trece ziua exact așa cum ai plănuit, când toată lumea a tot de care au nevoie în fiecare moment și acel plus pernă de înălțare sau scutec pentru adulți ai împachetat lucrurile în ultimul moment a fost util, ca și cum ai fi avut un presentiment că o va face — Meriți acea bătaie pe spate. Sau când mama ta are prima zi lucidă după săptămâni întregi și începe să glumească exact cum făcea înainte., Meriți să râzi alături de ea fără griji ce îți aduce ziua de mâine. Sau când (în sfârșit) vei primi pozitiv știri de la doctorr, meriți să te simți așa realizat pentru a ajuta la ajungerea în acest punct. 

Meriți să știi cât de uimitor ești. 

Totuși, dacă acest montagne russe de emoții începe vreodată să pară prea mult, există pași pe care îi poți face pentru a face suișurile și coborâșurile zilnice mai ușor de gestionat.

1. Validează-ți emoțiile.  

Reține că sentimentele și experiențele tale sunt la fel de valide ca cele ale persoanei dragi. Atunci când încercăm să ignorăm sau să împiedicăm emoțiile noastre să se manifeste, acestea au un mod neplăcut de a deveni mai puternice și de a exploda atunci când suntem cel mai puțin pregătiți pentru ele. Acordându-ți spațiu pentru a simți orice simți, etichetându-ți sentimentele cât mai bine posibil și acceptându-ți emoțiile pentru ceea ce sunt - sentimente și gânduri trecătoare care nu te definesc - vei începe încetul cu încetul să te simți din ce în ce mai puțin copleșit de ele și mai împăcat atât cu suișurile, cât și cu coborâșurile. 

2. Vorbește despre asta. 

A discuta cu alte persoane care îți înțeleg situația, fie într-un cadru de grup de suport, fie prin terapie individuală, este extrem de util. Te poate ajuta să scapi de stres, să-ți oferi oportunitatea de a te descărca atunci când ai nevoie și să-ți îmbunătățești sănătatea mintală generală. Dacă nu știi de unde să începi, discută cu medicul tău pentru a-ți recomanda un terapeut specializat în sprijinirea îngrijitorilor. Ar putea fi dificil la început, dar îți promitem că învățarea modului de a vorbi despre emoțiile și experiența ta va fi extrem de benefică pe termen lung. Scutec Scutec Scutec Scutec Scutec

3. Sărbătorește-ți victoriile. 

În fiecare zi, faci o diferență. Fie că ai previziunea de a împacheta un scutec suplimentar, alegi un produs cu exterior din plastic pentru a asigura o protecție maximă sau pur și simplu îți oferi confortul persoanei dragi, faci o treabă uimitoare. Reflectă asupra succeselor tale, oricât de mici ar fi, și amintește-ți de grija și atenția pe care le pui în tot ceea ce faci. 

4. Fă-ți timp pentru tine.  scutece pantaloni pentru adulți ...

Citește o carte, urmărește un spectacol, mergi la plimbare, participă la o clasă de exerciții fizice – angajează-te să acorzi o anumită perioadă de timp în fiecare săptămână în care vei face ceva doar pentru tine. Fără treburi casnice sau liste de activități! Acesta este timpul menit să te reconectezi cu tine însuți și cu lucrurile care îți aduc bucurie. Meditația este, de asemenea, un instrument incredibil de valoros pentru a te concentra și a gestiona stresul. Rezervarea a cinci minute pe zi pentru exerciții simple de respirație sau meditație ghidată te poate ajuta să te simți mai atent și mai calm în viața de zi cu zi.  scutece pantaloni pentru adulți scutece pantaloni pentru adulți scutece pantaloni pentru adulți scutece

scutec pentru adulți ...